17 najhorších zvykov pri starostlivosti o pleť

1) Zanedbanie ochrany proti slnku

Najlepší spôsob ako predísť vráskavej, beztvarej a škvrnitej pokožke je používanie krému na opaľovanie, minimálne s faktorom 30. Výrobky s Mexorylom a Helioplexom ponúkajú najdlhšiu ochranu. Polievkovú lyžicu krému použite na tvár a menší pohárik krému na telo. Vo všedné dni sa mažte vždy krátko pred odchodom von a pri dlhšom pobyte na slnku každé 2 hodiny. Vedzte, že nebudete ľutovať.

 

2) Fajčenie

Potrebujete ďalší dôvod, prečo prestať? Tu je. Fajčením nepoškodzujete len svoje zdravie, ale podporujete tým vznik veľmi hlbokých vrások. Každých 10 rokov fajčenia vám navyše pripočíta ešte 2,5 roka na vráskach.

 

3) Príliš veľa alkoholu

Nechceme vám odopierať zábavu. Vždy si môžete dať nejaký ten pohárik. Ale ak pijete viac ako jeden drink denne, vaša pleť naozaj trpí. Alkohol zvyšuje výskyt zápalových látok v krvi, vďaka ktorým dochádza k povädnutosti kože.

 

4) Používánie nevhodných produktov

Používanie produktov nevhodných pre vašu pleť je veľmi častý problém. Pre mastnú pleť používajte čistiace produkty so salicylovou kyselinou. Pre citlivú pleť používajte čistiace mlieka a neparfumované hydratačné výrobky. Proti vráskam vyhľadávajte prípravky s obsahom kyseliny hyalurónovej a bambuckým maslom.

 

5) Ignorovanie krku a hrudníka

Starostlivosť o pleť nekončí na brade. Oblasť krku a dekoltu je takmer vždy vystavovaná a napriek tomu len zriedka dostáva potrebnú hydratáciu a ochranu proti slnku. Koža je tu tiež jemná a zraniteľná. Napravte to ľahko. Používajte aj tu vaše sérum, krém na tvár, opaľovací krém alebo aj peeling..

 

6) Zanedbanie návštev u dermatológa

Každý potrebuje prezrieť od svojho dermatológa minimálne raz za rok. Či už sa jedná o znamienka, či prehliadnutie menej viditeľných miest na tele - pokožka hlavy, chodidlá, oblasť nechtov. Aj keď vaše znamienka prešli kontrolou, prezerajte sa aj sama aspoň raz za mesiac.

 

7) Používanie špinavých štetcov na make-up

Pri používaní špinavých štetcov dochádza k upchávaniu pórov a bakteriálnym infekciám. Raz za tri týždne by ste mali jemným šampónom vyčistiť všetky štetce, ktoré na pleť používate.

 

8) Dlhé telefonovanie

Pri dlhom styku telefónu a kože môže dôjsť k vzniku vyrážok, či už je telefón čistý alebo nie. Ak radi dlho telefonujete, možno by ste mali zvážiť headset.

 

9) Príliš silný peeling

Spočiatku vám to môže byť príjemné a naozaj dôjde k odstráneniu mastnoty kože, príp. pupienkov, ale vašej koži tak drsné zaobchádzanie neprospieva. Odporúčame používať jemnejšie peeling a to maximálne 3x týždenne.

 

10) Ponocovanie

Nedostatok spánku spôsobuje stres a ten zhoršuje kvalitu kože. Vzniká akné, ekzémy a dokonca aj lupienka. Spánok je tiež čas, kedy sa regeneruje celé vaše telo a prerušením tohto procesu spomalíte obnovu kožných buniek. To sa môže spočiatku prejaviť jemným zažltnutím kože.

 

11) Zlá hygiena pred spaním

Nenechajte svoju kožu trpieť v make-upe, v ktorom sa cez deň nahromadilo veľa mastnoty a škodlivín. Obzvlášť, ak ste náchylnejší na akné. Vaše telo pri spánku zvšuje teplotu a koža absorbuje viac látok. Nechajte ju teda v noci absorbovať len to najlepšie.

 

12) Nezdravá strava

Dávnejšie sa tvrdilo, že strava na pleť nemá žiadny vplyv. Nezmysel. Potraviny s vysokým glykemickým indexom zvyšujú hladinu cukru v krvi, vyvolávajú vlnu inzulínu a ten stimuluje vznik olejov, ktoré produkujú hormóny nazývané androgény a vznikajú nežiaduce pupáčiky. Dajte si radšej arašidové maslo, orechy alebo avokádo, čím získate len zdravé tuky a doprajete živiny vašim vlasom.

 

13) Zanedbanie očí

Nielen že je pokožka okolo očí tenšia, ale tiež veľmi ztranitelná. Po prvé - oči si netrite pretože riskujete popraskanie malých cievok, čo vedie ku stmaveniu a zmatneniu kože. Ďalej sa vždy uistite, že používate vhodný krém na očné okolie. Ak je na vás retinol príliš silný, používajte prípravky s peptidmi, prípadne produkty so zinkom, ktorý tiež podporuje produkciu elastínu.

 

14) Vytláčanie pupáčikov

Je to lákavé, ale vytláčanie pupáčikov len zanáša baktérie hlbšie do pórov, čo vyvolá zápal, infekciu alebo zjazvenie. Okrem iného sa tým tiež predĺži životnosť pupienka a to kľudne o týždeň, či o dva. Pri čistení dbajte na to, aby ste nepoužívali prípravok s výskytom benzoyl peroxidu silnejším než 2,5%. Používajte Retina-A či iné osvedčené výrobky na akné.

 

15) Málo pohybu

Nielen, že vám pohyb zdvihne náladu, ale zároveň sa vám bude lepšie prekrvovať koža, čo spôsobuje jej zdravý vzhľad. Je tiež dokázané, že dochádza k celkovému uvoľneniu, čo pleti tiež prospieva. Avšak ihneď po tréningu nezabudnite pleť očistiť.

 

16) Opaľovanie

Všetci vieme, že nie je zdravé. Koža pri opaľovaní produkuje farbivo, ktoré zatemňuje bunky. Každá zmena pigmentu z UVA a UVB žiarenia spôsobuje predčasné starnutie a zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože. Buďte opatrní a pred vstupom na slnko používajte vždy opaľovací krém s faktorom 30 a viac. A jedno dôležité odporúčanie: Nikdy, nikdy nechoďte do solária.

 

17) Kombinácia produktov

Je potrebné si uvedomiť, že veľa výrobkov nie je kompatibilných s tými ostatnými. Účinné látky jedného produktu môžu narušiť látky toho druhého. V horšom prípade môže dôjsť k poškodeniu pleti. Stáva sa to keď sa snažíte liečiť dva rôzne problémy pleti a kombinujete produkty. Najväčšími vinníkmi sú: retinol, kyselina glykolová, vitamín C a benzoyl peroxid. Zabráňte ich vrstveniu, alebo sa aspoň pokúste používať tieto výrobky v rôznu dennú dobu.