Rozhovor: Muž po tridsiatke - tipy a triky ako sa cítiť a vyzerať skvele!

Dodržujem hlavne 3 veci:

1. Zdravá a výdatná strava- nakoľko posilujem tak sa snažím si strážiť aj svoj jedálniček . To znamená, že sa snažím poslúchať svoje telo, vyberať si a kupovať kvalitné potraviny, ktoré mi prospievajú. 

2. Pitný režim-  voda je základ! Pijem dostatočné množstvo čistej neperlivej vody, poprípade vody s citrónom, to je základ každého dňa bez výnimky!

2. Pohyb- buď tanečný tréning, že trénujem niekoho alebo si sám idem zatrénovať na tanečný sál, kde trénujem nie len svoje telo ale i myseľ, užívam si tzv. ‘my time’.   Samozrejme taktiež posilovňa, do ktorej sa snažím chodiť ideálne každé 3 dni. Ale ak som rozlietaný a zavalený prácou tak sa snažím si dať aspoň rychlý ‘work out’ (kliky, drepy) na hoteli alebo v šatni, aby som sa stále udržiaval vo forme. 

 

Samozrejme starať o seba som sa snažil stále, bezohľadu na svoj vek, pretože mi záleži na tom ako vyzerám a je to nevyhnutná súčasť mojej práce. Ale čím som starši, tak je samozrejmé, že si na seba dávam väčší pozor, tzn. nepijem alkohol, nefajčím, doprajem si čas pre seba a kvalitný spánok. Starám sa o seba hlavne po mentálnej stránke, snažím sa udržiavať v kľude a udržiavať si pozitívny a mladý postoj k životu. Pretože keď sa cíti človek v pohode vo vnútri prejaví sa to aj navonok a okolie si to zaručene všimne ako v mojom prípade.

 

O svoju pleť sa starám hlavne pravidelnou hygienou a čistením pleti. Síce už mám doma aj špeciálne kosmetické produkty a krém proti vráskam (napríklad. super, značku Medik8), ale musím priznať, že nie som otrokom kozmetických prípravkov skorej naopak. Používam ich preventívne, a ak náhodou niekedy zabudnem, vrásky mi z toho nepribudnú, haha. 

Špeciálne tipy nechcem dávať, pretože každému vyhovuje niečo iné. Ale určite nie som zástancom čím drahšie tým kvalitnejšie. Keď už investujem do kozmetických produktov, tak sa pozerám hlavne na kvalitu a recenzie odborníkov ako na značku.  

 

Haha, nie , vôbec! Dredy som som si nechal spraviť v podstate celkom impulzívne a dôvodom bola hlavne túžba po zmene. Ja problém s vypadávaním vlasov moc nemám. Mám skvelú kvalitu vlasov - pevné a husté, problém s plešinkou nemusím riešiť. Ale viem, že vela chlapov v mojom veku tento problém trápi. Nikdy som sa ani nezamýšľal nejako hlbšie, aký šampón treba použiť, a keď už som si išiel nejaký kúpiť tak to bol šampón proti lupinám. Pretože som sa domnieval, že chlap musí mať šampón proti lupinám, haha. Ale nedávno som zmenil názor, pretože ako som si nechal rásť dlhšie vlasy, tak som začal registrovať, že už aj mne začali vypadávať. Čo ma prirodzene trošku vystrašilo, tak som si zabezpečil špeciálny šampón a sérum proti vypadániu vlasov Renokin a musím priznať, že hneď po pár umytiach som cítil aj videl rozdiel. 

 

Najdôležitejší je podľa mňa ‘attitude’ tzv. postoj k životu. Nepremýšľať nad tým, že už mi tiahne na tridsiatku, a už som starý, ale práve naopak! Pretože ako človek myslí, tak sa aj deje. Preto sa snažím premýšľať pozitívne a byť energicky naladený, a toto potom funguje kompletne na celého človeka a je to aj vidieť. Fyzično je len odrazom nášho vnútra, preto sa zamerať aj na ňho a starať sa o seba od základu.

 

Určite, mám plnú hlavu nových projektov a nápadov, ale to neprezradím, nechajte sa prekvapiť, ale zase to bude z oblasti  tanca, módy a réžie. Momentálne pôsobím Slovensko - Česko, a zatiaľ som zavalený prácou tu, ale určite chcem ešte odcestovať. Pretože vždy po čase potrebujem načerpať kreatívnu energiu a inšpiráciu, čo na Slovensku nenájdem.  Ale momentálne, to nie je moja priorita.

 

Určite sa zmenilo moje premýšlanie. Začal som premýšľať viacej do budúcna, myslieť na to čo bude, na biznis, kam smerujem a čo chcem dosiahnuť . Dostal som sa do fázy, kedy  sa snažím zúročiť všetky svoje bohaté skúsenosti, ktoré som získal za všetky tie roky čo som na scéne. Cítim sa skvele, oveľa užitočnejšie, plný energie a teším sa nové úlohy, ktoré si pre mňa vesmír pripravil!

 

Jediné čo by som poradil každému je mať - Trpezlivosť! Ísť si za tým čo chcete, vytrvalo a vydržať celý ten ‘proces’ tu cestu, pretože nič nepríde hneď, ale ak budete trpezlivý a pojdete si za svojím cieľom v ten správny moment, keď budete pripravený a zaslúžite si to, tak to zaručene príde! Veriť si vo všetkom čo robíte a nenechať sa odradiť závistlivcami a ‘haterami’.  Všetko čo robíme je určitý proces, či už chcete schudnúť, nabrať svaly v posilke, dosiahnuť úspech v zamestnaní či zbaliť nejakého frajera..Treba si veriť, bojovať a byť trpezlivý a váš cieľ , nech je akýkoľvek sa určite dostaví!