Zásobenie pokožky vlahou
Aj keď je hydratácia dôležitá pre komplexné zdravie organizmu, nie je úplne preukázané, že zvýšená konzumácia tekutín (najmä čistej vody) pozitívne ovplyvňuje hydratáciu pleti.
Kožu tvoria tri vrstvy - vonkajšia epidermis, následne dermis a pod ňou podkožné tkanivo. Ak najvrchnejšia vrstva epidermis neobsahuje dostatok vody, pleť stráca elasticitu a hrubne. Aj keď je tento vzťah dobre známy, stále neexistuje dostatok štúdií, ktoré by potvrdili skutočnú väzbu zvýšenej konzumácie vody na hydratáciu pleti alebo na jej vzhľad.
Ak však chcete hydratáciu pleti podporiť, mali by ste:
- Vyvarovať sa suchému vzduchu
- Vyvarovať sa kontaktu pleti s horúcou alebo chlórovanou vodou
- Používať jemné čistiace prípravky na pleť a nie tradičné mydlo
- Vyhýbať sa produktom na pleť, ktoré obsahujú alkohol
- Hydratovať pleť ihneď po kúpaní, sprche alebo umytí rúk a tiež pravidelne v priebehu dňa
- Používať zvhlčovač vzduchu
- V studenom počasí nosiť šál a rukavice
