Menopauza

Menopauza je časové obdobie, ktoré ohraničuje ukončenie menštruačného cyklu u žien. K jej diagnóze dochádza po 12 mesiacoch od poslednej menštruácie. Menopauza sa môže objaviť u štyridsiatničiek či päťdesiatničiek, priemerný vek žien s diagnózou menopauzy sa pohybuje okolo 51 rokov.

Tento prirodzený biologický proces má negatívne symptómy, ako sú návaly tepla, problémy so spánkom, nedostatok energie, ovplyvňuje aj emočnú stránku osobnosti. Existuje však niekoľko spôsobov, ako od týchto symptómov uľaviť, od zmien životného štýlu až po hormonálnu terapiu.

Symptómy menopauzy

V mesiacoch či rokoch pred menopauzou, v tzv. Perimenopauze, sa môže objaviť:

• nepravidelná menštruácia
• suchosť vagíny
• návaly tepla
• zimnica
• nočné potenie
• problémy so spánkom
• zmeny nálad
• nárast váhy a spomalenie metabolizmu
• vypadávanie vlasov

Menopauza a jej príčiny

• Prirodzený úbytok pohlavných hormónov: typicky po dosiahnutí 40. roku veku znižujú vaječníky produkciu estrogénu a progesterónu, hormónov okrem iného regulujúcich menštruáciu, a dochádza k zníženiu plodnosti. Objaviť sa môže nepravidelný menštruačný cyklus a zhruba vo veku 50 rokov vaječníky prestávajú produkovať vajíčka a perióda ustáva.
• Hysterektómia: ak je pri chirurgickom zákroku odstránená maternica a vaječníky, dochádza k okamžitému ukončeniu menštruačného cyklu aj ukončeniu produkcie pohlavných hormónov a nastupuje menopauza.
• Chemoterapia a rádioterapia: i onkologická liečba môže spustiť menopauzu, však pozastavenie menštruácia nemusí byť trvalé.

Zdravotné riziká, ktoré sa objavujú po menopauze

• Kardiovaskulárne ochorenia plynúce z úbytku estrogénu, keď rastie riziko ochorenia srdca a ciev
• Osteoporóza, teda rýchly úbytok kostnej hmoty a vyššie riziko zlomenín, najmä bedra, zápästia a chrbtice
• Inkontinencia kvôli úbytku elasticity vnútorných orgánov
• Zhoršenie sexuálneho života
• Priberanie kvôli spomaleniu metabolizmu

Menopauzu nie je potrebné liečiť, jedná sa o prirodzenú životnú etapu. Liečba však môže uľaviť od niektorých nepríjemných symptómov.

Medzi vhodnú terapiu symptómov menopauzy patrí

• Hormonálna (estrogénová) terapia
• Vaginálny estrogén
• Antidepresíva
• Lieky na prevenciu a liečbu osteoporózy

Alternatívna medicína

Zlepšiť symptómy menopauzy môžu aj alternatívne prístupy, medzi ktoré patrí:

• Terapia rastlinnými estrogénmo (fytoestrogénmi), pričom hlavnými sú izoflavóny a lignany, ktoré sa prirodzene vyskytujú v niektorých typoch potravín (izoflavóny: sójové bôby, šošovica, cícer a ďalšie strukoviny, lignany: ľanové semienka, celozrnné produkty, ovocie a zelenina)
• Jóga
• Akupunktúra
• Hypnóza