Dožičte si vitamín krásy

Tento vitamín je základným vitamínom krásy a zdravia pleti. Regeneruje pokožku, udržiava ju jasnú a čistú a prispieva k dobrému stavu vlasov. Vitamín A je účinný v boji proti akné a ekzému, hlavne proti Seboroidnej dermatitíde (kožné ochorenie, ktoré sa prejavuje škrabaním, začervenaním a odlupovaním kože). Zmierňuje proces starnutia a redukuje jemné vrásky. Je taktiež silným antioxidantom a má protizápalový účinok. Jeho nedostatok sa prejavuje hrubou pokožkou s charakterom husacej kože a rohovitými vrstvami na kolenách, lakťoch a inde, aknóznou pokožkou, vrásnením a štiepením nechtov či lupinami vo vlasoch.

 

Aknóznu pleť

Pleť so seboroidnou dermatitídou

Pleť pred estetickými zákrokmi, napr. laserom alebo peelingom

Pre všetky typy pokožky pre účel redukcie vrások

 

Raz za čas si dožičte výživnú masku bohatú na vitamín A. Pokiaľ si nechcete na tvár dávať nastrúhanú mrkvu, skúste čistý vitamín A v ampulkách. Stačí každý večer jednu otvoriť a vitamín pohodlne votrieť do pokožky. 

 

Chráni kožu a sliznicu, ako aj bunky očnej sietnice. Je vitamínom rastu a zlepšuje zrak, predovšetkým videnia za šera. V prírode sa tento vitamín nachádza ako provitamín karotén, o ktorom sa predpokladá, že tvorí ochranu proti všetkým druhom rakoviny. Chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami a zmierňuje problémy v prechode. 

 

Špenát, kapusta, mrkva, paradajka, petržlen, hrášok, mlieko a plnotučné mliečne výrobky, sušené a olejnaté ovocie (olivy), citróny, banány, broskyne, čerešne, vajcia, celozrnné obaloviny, rybí olej.

 

Aby pokožka netrpela nedostatkom vitamínu A, je potrebná viac, než len pleťová maska. 

Dožičte si občas mrkvovú čerstvú šťavu, pochutnajte si na banáne a raňajkujte mliečne výrobky. Potravinu bohatú na vitamín A, napr. špenát alebo kapustu, pripravujte s malým množstvom rastlinného oleja. Vitamín A je rozpustný v tukoch a vďaka tomu ho telo môže dobre využiť.