Čo je to imunita a ako ju posilniť?

Armáda, ktorá nás chráni pred zákernými vírusmi

Biele krvinky hrajú veľkú úlohu v našej obrane. Biela krvinka je neuveriteľne inteligentná bunka, ktorá, keď sa stretne s vírusom, tak ho „nascanuje“ , a vytvorí proti nemu zbraň, takzvanú protilátku. Táto protilátka vírus zničí. Po boji bielych krviniek  s vírusom, sa krvinka aktivuje a rozmnoží.  Novo vytvorené biele krvinky už majú v pamäti od materskej bunky "návod" na to, ako vyrábať protilátky proti danému vírusu ešte rýchlejšie a vo väčšom množstve. Niektoré biele krvinky dokážu aj priamo zneškodňovať nádorové bunky. Naše bojovníčky – biele krvinky vznikajú v kostnej dreni – potom cestujú do krvi a z krvi do tkanív, kde vyhľadávajú patogény, ktoré zničia.

Naša koža, tiež dokáže ničiť patogény, a to baktérie,  pretože má baktericídne účinky .Dokonca aj žalúdok nás chráni pred patogénmi z potravy a to tým, že produkuje kyselinu chlorovodíkovú, ktorá zabíja baktérie.

V tele máme aj iné rôzne bunky (fagocyty), ktoré pohlcujú patogény do seba, a tak ich ničia. Niektoré bunky napadnuté vírusmi zase uvoľňujú  látky nazývané interferóny, ktoré  zabraňujú množeniu vírusov.

Ako posilniť imunitu?

1. Doležitá je pestrá a vyvážená strava

Keď je telo napadnuté vírusmi alebo baktériami, je potrebné zmobilizovať svoju armádu obranných buniek čo najrýchlejšie. Keď je táto armáda dostatočne veľká a zdravá, ničí baktérie a vírusy rýchlo a efektívne. Adekvátna strava, ktorá má dostatok vitamínov, minerálov, kvalitných bielkovín atď. je presne to, čo prispieva k tomu, že naša obranná armáda sa zmobilizuje rýchlo a je dostatočne silná. Je preto potrebné jesť zdravo: zeleninu, ovocie, ryby, orechy, klíčky, atď. Spoliehanie sa na hladujúcu armádu, ktorú kŕmite prázdnymi kalóriami, bielou múkou, prílišným množstvom rafinovaného cukru a nezdravými tukmi,  vás môže sklamať. Môžete ochorieť a priebeh vášho ochorenia bude mať ťažkú formu. Aj fajčenie a pitie alkoholu oslabuje vašu imunitu.

2. Výživové doplnky

Väčšina ľudí nemá dokonalú stravu, a to aj v prípade, že jedia dostatok zeleniny a ovocia, pretože len málo kto konzumuje bio ovocie a zeleninu. Organické bio potraviny obsahujú až niekoľkokrát vyššie dávky vitamínov, minerálov a zdraviu prospešné fytolátky.  Zelenina a ovocie, ktoré sa pestujú na vyčerpanej pôde a sú chemicky ošetrované, obsahujú len málo živín.  Preto nezaškodí obohatiť svoju stravu pomocou výživových doplnkov, ktoré obsahujú vitamíny, minerály, a výťažky z bylín.

• Liposomal Vit. C ANNA BRANDEJS 

Poskytuje až 1000 mg lipozomálneho vitamínu C denne. Lipozomálny vitamín C sa líši od bežného vitamínu C v tom, že je obalený tukom a má oveľa vyššiu využiteľnosť organizmom.

• Immunity ANNA BRANDEJS

Tento doplnok stravy, okrem lipozomálného vitamínu C, obsahuje veľkú dávku kurkuminoidov, to sú látky z kurkumy, vďaka ktorým je kurkuma tak cenená. Obsahuje tiež piperín, extrakt z čierneho korenia, ktorý zvyšuje účinok kurkumy až 2000 krát.

• Collagen + 11 ANNA BRANDEJS

Tento doplnok stravy obsahuje až 12 účinných látok. Niektoré z nich majú potvrdené účinky na skrášlenie pokožky – napríklad kolagén, ceramosidy a kyselinu hyalurónovú. Ďalšie látky, napríklad, vitamín  D, C, alebo minerály Zn a Cu, prispievajú nielen k ochrane pleti pred predčasným starnutím, ale prispievajú aj k normálnemu fungovaniu imunity. V tomto doplnku nájdete aj vitamíny E, B5, B7, veľkú dávku výťažku z granátového jablka a lykopén, ktorý je prekurzorom vitamínu A. Collagen + 11 je skutočne veľká nálož účinných látok.

3. Detox organizmu

Obrovské množstvo bielych krviniek sa nachádza v tenkom čreve. Tu sa biele krvinky stretávajú s patogénmi, ktoré ničia, tu sa aj množia – potom väčšina bielych krviniek cestuje do krvi a z krvi, kdekoľvek do tela, kde je potrebné bojovať proti patogénom. Detox ANNA BRANDEJS obsahuje 9 bylinných extraktov, ktoré pomáhajú celý tráviaci systém očistiť a pomáhajú mu normálne fungovať. Nájdete v ňom po stáročia osvedčené byliny, ako sú: zázvor, mätu, púpavu lekársku, fenikel, lopúch, unkáriu a ďalšie výťažky z byliniek.

4. Snažte sa byť v pohode

Dobrý duševný stav  je nevyhnutný pre dobré fungovanie imunitného systému. V strese a strachu, telo produkuje stovky rôznych látok, ktoré poškodzujú celý organizmus, vrátane imunitného systému. Je potrebné relaxovať, zapojiť sa do aeróbneho cvičenia, chodiť, byt na čerstvom vzduchu a obmedziť sledovanie negatívnych správ na sociálnych sieťach a v televízii.