Kolagén a vaše telo: čo musíte vedieť

Čo je to kolagén?

Kolagén je bielkovina, ktorú si vaše telo vytvára samo. Tvorí približne tretinu všetkých bielkovín v tele. Je nevyhnutný pre zdravé kĺby. Takisto udržuje pokožku pružnú a elastickú. Dostatok kolagénu v pokožke eliminuje tvorbu vrások. Z tohto dôvodu sú obľúbené doplnky stravy obsahujúce kolagén. Vďaka jeho dostatku bude vaša pleť vyzerať mladšie.

Zdokonaľte svoju pleť zvnútra s Collagen + 11 ANNA BRANDEJS s najčistejším rybím kolagénom a patentovanými Ceramosidmi^TM. Svetovo unikátne zloženie navrhla sama Anna Brandejs, pretože na trhu nenašla nič, čo by uspokojilo jej náročné požiadavky. Získajte mladistvo spevnenú a vyhladenú pleť vďaka doplnku stravy, ktorý vyhladí vrásky, rozjasní a zjemní pleť až o 63%.

Aká je úloha kolagénu v tele?

Slovo kolagén pochádza z gréckeho slova "kólla", čo znamená lepidlo. Silné vlákna kolagénu fungujú vo vašom tele v podstate ako lepidlo na svaly, kosti, šľachy, väzy, orgány a v neposlednom rade tiež kožu.

Aké typy kolagénu máme?

Vo vašom tele je 16 rôznych typov tohto dôležitého proteínu. Ale väčšina z toho je typu I, II alebo III. Každý z nich má inú úlohu. Typ l je stavebným materiálom pre kožu, kosti, šľachy a väzy. Typ II pomáha vytvárať chrupavku, pružnú tkanivo medzi kosťami, v ušiach a nose. Typ III napomáha tvorbe svalov a krvných ciev.

Čo sa deje s kolagénom, keď starnete?

Keď starnete, vaše telo vytvára menej kolagénu. Od 20 rokov ubúda v tele každý rok približne 1% kolagénu. Nemožno presne zmerať, koľko kolagénu aktuálne máte. Avšak, ak dôjde k jeho poklesu, prejavuje sa to rôznymi spôsobmi, ako napríklad bolesťami kĺbov, stuhnutými šľachami alebo väzmi. Vaše svaly slabnú. Môžete mať tzv. papierovú kožu. Užívanie doplnkov stravy s obsahom kolagénu veľmi napomáha zmierňovať príznaky úbytku kolagénu v pleti. Skvelým pomocníkom v boji s úbytkom kolagénu sa vám stane Collagen + 11 ANNA BRANDEJS.

Čo znižuje hladinu kolagénu v tele?

Okrem veku prispievajú k zníženiu hladiny kolagénu tri hlavné veci: slnečné svetlo, fajčenie a cukor. Príliš časté vystavovanie sa ultrafialovému žiareniu spôsobuje rozpad vlákien kolagénu. Časté opaľovanie bez každodennej pravidelnej SPF ochrany škodí pleti a vytvára na nej vrásky. Preto používajte ochranný opaľovací krém Dermaheal SPF 50, ktorý hydratuje a zároveň redukuje vrásky. Mnoho chemikálií v cigaretovom dyme kolagén tiež poškodzuje, čo spôsobuje ochabnutie pokožky, stratu elasticity a vrásky. Cukor spôsobuje, že sa vlákna kolagénu zasieťujú a zamotávajú sa. Vďaka tomu je pokožka v priebehu času menej pružná a zvädnutá.

Fungujú krémy s obsahom kolagénu?

Pleťové krémy so syntetickým kolagénom nemusia byť účinným spôsobom, ako zvýšiť hladinu tohto proteínu vo vašom tele. Na pokožke síce utvoria ochrannú bariéru a zastavujú stratu vody, ale nezvyšujú jej množstvo v pokožke. Je lepšie chrániť pokožku pred slnkom, najmä v mladosti, keď je pokožka citlivejšia.

Ktoré potraviny zvýšia hladinu kolagénu v tele?

Pomôžte vášmu telu vytvárať si viac kolagénu konzumáciou zdravých potravín. Aby to bolo možné, vaše telo spája aminokyseliny zvané glycín a prolín. Tieto kyseliny nájdete v potravinách s vysokým obsahom bielkovín, ako sú kuracie mäso, ryby, hovädzie mäso, vajcia, mliečne výrobky a fazuľa. Svoju úlohu hrajú aj ďalšie živiny, ako je vitamín C, zinok a meď. Vitamín C je obsiahnutý predovšetkým v citrusových plodoch, paradajkách a listovej zelenine. U zinku a medi vyskúšajte kôrovce, orechy, celozrnné výrobky a fazuľu. Dostatok vitamínu C po celý rok získate vďaka doplnkom stravy Liposomal Vit. C ANNA BRANDEJS. Zinok nájdete v Imun 5 ANNA BRANDEJS. Meď je obsiahnutá v našom obľúbenom doplnku stravy Collagen + 11 ANNA BRANDEJS.