Retinol je proti starnutiu kože to najlepšie. Viete ale, čo je to retinizácia?

Dermatológovia aj kozmetičky sa stotožňujú v tom, že ak by ste si mali vybrať jedinú aktívnu látku na omladenie pleti, retinol by bol jedným z horúcich kandidátov. Na pleť pôsobí blahodarne, zvládne odstrániť vrásky, pleť spevňuje a celkovo zlepšuje jej vzhľad.

Omladenie retinolom aj pre citlivú pleť

Bohužiaľ nie každý môže z jeho účinkov ťažiť rovnomerne. Predovšetkým tí, ktorí majú citlivú pleť, to nemajú s derivátmi vitamínu A vždy ľahké. Viac ako 40 rokov bol retinol predmetom rôznych výskumov, ktoré potvrdili jeho schopnosti podporiť obnovu kožných buniek, stimulovať novotvorbu kolagénu v pleti, neutralizovať voľné radikály, obmedziť produkciu kožného pigmentu, a tým pádom redukovať nadmernú pigmentáciu, uľaviť od akné a dokonca pôsobiť preventívne proti niektorým typom rakoviny kože.

S jeho používaním sa však (nielen) v prípade citlivej pleti nevyhnutne spája tiež niekoľkotýždňové obdobie, kedy ho začínate používať - ​​retinizácia. Po prvých aplikáciách retinolu je totiž pleť začervenaná, objavujú sa na nej šupinky, môže praskať alebo sa olupovať, a čo je horšie, tieto nedostatky sa zvyčajne ani nedajú zakryť klasickým korektorom či make-upom, pretože tie naopak na nevzhľadné šupinky na pleti ešte viac upozornia.

Nevešajte hlavu, aj citlivú pleť náchylnú k podráždeniu možno na používanie a toleranciu k retinolu "vycvičiť". Jedinou skupinou, pre ktorú tak zostane používanie retinolu zakázané, sú tehotné a dojčiace ženy, u ktorých existuje riziko poškodenia plodu či bábätka v dôsledku nadmerného príjmu vitamínu A do organizmu. Všetci ostatní môžu retinol do svojej starostlivosti pokojne zaradiť.

Čo od obdobia retinizácie očakávať?

Pripravte sa na jemné olupovanie pleti, bez neho to jednoducho u citlivej pleti nejde. Hoci si v tej chvíli možno poviete, že retinol radšej používať nebudete, aby ste pleti neuškodili, je to práve naopak. Toto jemné olupovanie (exfoliácia) je prvou známkou účinnosti retinolu. Ihneď po aplikácii sa totiž aktívna látka viaže na DNA a okamžite smeruje bielkoviny a enzýmy v koži ku konkrétnym aktivitám. Prvý z nich je práve odlúčenie odumretých kožných buniek z povrchu kože.

Toto povrchové zjednotenie a vyrovnanie pleti máva typicky za následok počiatočný úbytok vlahy a suchú pleť. To môže citlivú pleť presušiť a spôsobiť jej podráždenie. Skúste vydržať, na tieto počiatočné komplikácie nehľadieť, a retinol používajte aj naďalej. Hneď ako si pleť zvykne a ozdraví si, začne konečne ťažiť z pozitívneho vplyvu topicky aplikovaného vitamínu A. Výsledkom bude rozžiarená pleť a redukcia jemných liniek.

Pripravte pleť na retinol!

Posilnite ochrannú kožnú bariéru

Charakteristickým znakom citlivej pleti, často postihnutej ružovkou alebo ekzémom, je narušená ochranná kožná bariéra. Kvôli tomu môžu retinoidy prestupovať hlbšie než by mali. Výsledkom je, že je koža vystavená väčšiemu množstvo látky, a tým pádom dochádza k podráždeniu. Ako tento problém vyriešiť?

Než začnete s aplikáciou retinolu, vyhraďte si aspoň dva týždne na posilnenie kožnej bariéry. Po túto dobu sa vyhnite agresívnym čistiacim produktom a voľte radšej tonikum, micelárnu vodu alebo krémový čistič namiesto gélu, peny či bežného mydla. Vyvarujte sa tiež používaniu produktov stimulujúcich exfoliáciu pleti. Cez deň nezabudnite pleť chrániť širokospektrálnym opaľovacím krémom alebo krémom s obsiahnutými UV filtrami.

Po tejto ozdravnej kúre sa môžete vrhnúť na používanie retinolu. Viditeľné výsledky jeho aplikácia prináša už po mesiaci, pre maximálny účinok ho ale používajte aspoň šesť mesiacov!

Zvoľte správny typ: pleťový krém s retinolom alebo sérum proti vráskam?

Či už retinolom chcete riešiť akné alebo starnutie pleti, v prípade citlivej pleti by ste mali zvoliť produkt s nižšou koncentráciou retinolu. Vhodné je siahnuť po produkte, ktorý okrem vitamínu A obsahuje tiež hydratujúcu zložku, a vďaka tomu sa znižuje riziko podráždenia.

Ak chcete omladiť retinolom aj jemnú oblasť očného okolia, potom zvoľte nočný krém na očné okolie, ktorý obsahuje retinol opäť v nižšej koncentrácii a okrem hydratujúce kyseliny hyalurónovej a vitamínu E obsahuje ešte hesperidín znižujúci opuchy v očnom okolí.

Dodržiavajte zásady aplikácie retinolu

Produkt s retinolom používajte spočiatku len dvakrát do týždňa, aby ste sa vyhli možnému podráždeniu. Neskôr, po dvoch týždňoch, môžete produkt začať používať každý druhý deň, respektíve každú druhú noc, pretože tolerancia k obsiahnutému retinolu sa už viac vyvinula. Po 4 týždňoch by mala byť vaša pleť pripravená na denný aplikáciu.

Kľúčové je retinol používať na noc. Jeho molekuly totiž nie sú fotostabilné, čo znamená, že na slnečnom žiarení podliehajú rozpadu, a sú tým pádom menej efektívne. Než produkt s retinolom nanesiete, pleť môžete pripraviť aplikáciou hydratačného upokojujúceho krému, napríklad s obsahom zeleného čaju alebo niacinamidu, prípadne produktu s ceramidmi, ktoré obnovujú kožnú bariéru.

Stačí troška!

Retinolového produktu nemusíte aplikovať veľké množstvo, v prípade retinolového séra či krému stačí kvapka veľkosti hrášku. S aplikáciou začnite na čele, potom sa presuňte na líca, nos a bradu. Vyhnite sa kútikom pier, nosným dierkam i horným viečkam. Prečo začínať práve na čele a lícach? Koža je tu silnejší, preto je schopná lepšie tolerovať väčšie množstvo aplikovaného retinolu. Oblasti, kde je koža tenšia a kam sa produkt už len rozotiera, vďaka tomu získajú menšie množstvo retinolu.

Spoznajte moment, kedy spozornieť

Zvyčajne trvá asi tri týždne, než si pleť na retinol zvykne a začne si na neho budovať toleranciu. Ak však aj po uplynutí tejto doby a používaní produktu každý druhý deň registrujete na pleti začervenanie, olupovanie sa a podráždenie, mali by ste zvážiť dve možnosti. Tou prvou je vrátiť sa ku schéme aplikácie retinolového produktu iba dvakrát týždenne, druhou je potom výmena produktu za iný produkt s nižšou koncentráciou.

Poraďte si s podráždením po retinole

• Hrubé, drsné a niekedy olupujúce sa miesta na vašej pleti sú bohužiaľ pri počiatočnom používaní retinolu bežná záležitosť. Ako si s nimi čo najlepšie poradiť?
• Zaobstarajte si jemný pleťový čistič, ktorý pomôže odlúčiť šupinky a odumreté kožné bunky, ktoré majú za následok nepekný vzhľad pleti
• Siahnite po vysoko hydratačnom, upokojujúcom a zjemňujúcom produkte
• Zamaskujte prípadné nedostatky make-upom či CC krémom, ktorý popri maskovaní pleť i vyživí, ochráni pred voľnými radikálmi a hydratuje. Vďaka tomu sa zníži viditeľnosť prípadných šupiniek na pleti.