Za hormonálne akné môže nízka hladinu progesterónu

Progesterón je kľúčový pre zdravie ženy, čo sa týka akné a zlepšenia jeho stavu však býva tento pomocník často prehliadaný. Vina za vznik akné býva často dávaná androgénom, ako je testosterón a dihydrotestosterón (DHT). Tieto hormóny sa síce podieľajú na jeho vzniku, avšak je to skôr nedostatok progesterónu, ktorý narúša krehkú rovnováhu ostatných hormónov, a vo výsledku tak môže spôsobovať akné (a nemenej nepríjemný PMS, predmenštruačný syndróm).

Aká je príčina akné?

Progesterón je druhým najznámejším ženským pohlavným hormónom po estrogéne. Ak ho organizmus produkuje dostatok, má upokojujúci vplyv na naše telá. Vzniká v žltom teliesku, vaječníkoch, nadobličkách a počas tehotenstva tiež v placente.

Pre ženy je mimoriadne dôležitý, pretože reguluje ovuláciu a menštruáciu. Jeho hlavnou úlohou je pripraviť maternicu na počatie a tehotenstvo. Počas druhej polovice menštruačného cyklu začína vďaka progesterónu produkovať vnútorná sliznica maternice bielkoviny, ktoré maternicu pripravujú na tehotenstvo. Pokiaľ nedôjde k oplodneniu vajíčka, hladiny progesterónu a estrogénu klesnú, a maternicová výstelka sa začne rozpadať. Tým sa odštartuje menštruácia.

Problémom je stres

Hladiny progesterónu môže znižovať stres, čo zapríčiní hormonálnu nerovnováhu. Ak je organizmus neustále v stave stresu, či už ide o zlú stravu, nadmerné cvičenie, nedostatok spánku či úzkosti, nadobličky potrebujú progesterón, aby mohli produkovať viac kortizolu a adrenalínu.

Aby sa organizmus vysporiadal so stresom, spotrebuje zásoby progesterónu namiesto, aby ho využil na to, na čo je skutočne určený, teda pre reguláciu menštruačného cyklu a prípravu na tehotenstvo. Progesterón sa popri tom zúčastňuje aj premeny tuku na energiu, podporuje znižovanie zápalov, funkciu štítnej žľazy a tiež vyrovnávanie hladiny krvného cukru.

Sama nízka hladina progesterónu nevyvoláva vznik vyrážok, lenže jeho nízka hladina zapríčiní nerovnováhu ďalších hormónov, estrogénu a androgénov, ako je testosterón.

Predmenštruačný syndróm a estrogén

Progesterón dopĺňa niektoré z účinkov estrogénu a bez jeho dostatku sa môže estrogén stať dominantným hormónom, ktorý naruší krehkú rovnováhu medzi dvoma hormóny. Nevyvážený pomer medzi progesterónom a estrogénom je potom zodpovedný za nepríjemné symptómy PMS, ako sú výkyvy nálad, akné, nadúvanie či priberanie.

Veľké množstvo androgénov je, čo sa týka akné, najdôležitejšie. Predovšetkým sa jedná o DHT. Ak je v krvi príliš voľného testosterónu, čo sa môže stať v dôsledku stresu alebo inzulínovej rezistencie, enzým 5-alfa reduktáza premení nadbytočný testosterón na dihydrotestosterón. Ten organizmus ovplyvňuje oveľa výraznejšie a za následok má mastnú pleť, akné, abnormálny rast ochlpenia alebo naopak mužské plešatenie. Adekvátna hladina progesterónu naopak bráni vzniku nadmerného množstva DHT tým, že inhibuje aktivitu enzýmu 5-alfa reduktázy, ak je progesterónu nedostatok, deje sa však presný opak a môžu sa začať objavovať negatívne symptómy vrátane akné.

Čo spôsobuje nízku hladinu progesterónu?

• Ukončenie užívania hormonálnej antikoncepcie
• Nevyvážená strava
• Chronický stres
• Nízky príjem kalórií
• Syndróm polycystických ovárií (PCOS)