Najčastejšie mýty o opaľovaní vyvrátené!
Opaľovacia sezóna sa blíži,preto by ste mali zrevidovať svoje znalosti ohľadom slnečného žiarenia a ochranu pred ním!
Mýtus: Opaľovanie v soláriu nespôsobuje melanóm
Hoci sa "solárkový" biznis snaží tvrdiť opak, faktom je, že nielen opaľovanie na slniečku, ale tiež v soláriu zvyšuje riziko rozvoja melanómu a rakoviny kože. Ďalším významným faktorom je však dedičnosť. Ak teda máte v rodine niekoho, kto trpel rakovinou kože, soláriám sa vyhýbajte oblúkom.
Na vine je ultrafialové žiarenie, ktoré produkujú svetelné trubice v soláriu (alebo slnko). Podľa niektorých štúdií navyšuje riziko rozvoja niektorej z foriem melanómu slnenie v soláriu pred 35. rokom života až o 75%! Väčšiu náchylnosť k tomuto ochoreniu majú ľudia so svetlou kožou, ktorí sa zle opaľujú alebo im rýchlo naskáču pehy. Riziko zvyšuje tiež to, koľkokrát ste sa ako dieťa spálili na slniečku, až vám vyskákali pľuzgiere.
Mýtus: Keď je zamračené a chladno, nemôžete sa spáliť
Spálenie od slniečka spôsobuje ultrafialové žiarenie, na ktoré nemá teplota žiadny vplyv. V chladnejšie a veterné letné dni má UV žiarenie rovnakú intenzitu ako v dni teplé.
Dokonca, aj keď je zamračené sa môžete spáliť. Žiarenie totiž dokáže mraky prestúpiť a kvôli odrazu od niektorých vrstiev mrakov môže byť dokonca ešte intenzívnejšie. Nenechajte sa preto zmiasť teplotou ani obláčkami!
Každý deň by ste preto mali svoju pleť pred slnečným žiarením chrániť. Skvelá voľba napríklad denný krém proti vráskam Hydr8 Day 360 pre každodenné použitie.
[Produkt 480]
Mýtus: Keď váš make-up obsahuje SPF, už nemusíte používať opaľovací krém
Kdeže, ak sa chystáte stráviť deň na ostrom slnku, make-up so zabudovaným SPF vám stačiť na ochranu nebude. Tieto produkty sú fajn, pokiaľ sa chystáte do práce. Počas krátkej cesty tam a späť vás ochránia, ak sa ale plánujete slniť, určite siahnite aj po klasickom opaľovacom kréme, ktorého aplikáciu pravidelne opakujte!
Je tiež potrebné si dať pozor na to, či je ochrana v týchto kozmetických produktoch širokospektrálna, teda či chráni pred UVA i UVB lúčmi. Kozmetické produkty ako make-up či púder totiž väčšinou obsahujú len SPF, ktorý chráni len pred UVB lúčmi. Celkovo vzaté, akákoľvek pridaná ochrana navyše je pre mladistvý vzhľad a zdravie pleti fajn, však na kozmetické produkty nespoliehajte, ak sa chystáte na celý deň k vode alebo k moru.
Ak vás trápi nadmerná pigmentácia a farebné nerovnosti pleti, vyskúšajte Dermaheal CC krém, ktorý popri tom, že pleť farebne zjednotí, navyše chráni aj pred UVB žiarením!
Dermaheal CC – odtieň Tan Beige
Zredukujte všetky nedostatky pokožky s týmto multifunkčným krémom určeným pre kompletnú korekciu. Dermaheal CC krém hydratuje, rozjasňuje, upokojuje a zároveň chráni pred slniečkom. A všetko to vie výborne! Odtieň Natural Beige (prirodzene béžová) je vhodný pre svetlejšie typy pokožky.
23 €
Mýtus: Návšteva solárka je ideálny spôsob, ako pripraviť kožu na leto
Ak zastávate názor, že je lepšie sa pred nástupom leta trošku "predopáliť" v soláriu, musíme vás vyviesť z omylu. Soláriá bohužiaľ nemožno ani v najmenšom považovať za bezpečný spôsob opaľovania.
Trubice v nich totiž vyžarujú UV lúčmi až trikrát silnejšími ako poludňajšie slnko. Pleť preto môžu poškodiť ešte oveľa rýchlejšie ako slnko. Naopak, niektoré prieskumy naznačujú, že pravidelné návštevy solária zvyšujú riziko rozvoja melanómu. Žiadna skutočne bezpečná možnosť slnenia skrátka neexistuje, či už sa jedná o slnko alebo solárium.
Ako sa teda k svojej pleti na začiatku leta "správať"? Predovšetkým ju chráňte prípravkami s dostatočne vysokou ochranou, ako je napríklad Dermaheal SPF 50!
Dermaheal opaľovací krém SPF50
Chystáte sa vystaviť vašu pokožku intenzívnemu slniečku? Máme pre vás vysoko účinný ochranný krém s faktorom 50 a trojitou ochranou proti UVB žiareniu. Dermaheal opaľovací krém nielen ochráni, ale pôsobí intenzívne proti vzniku vrások a pokožku hydratuje.
38 €
Mýtus: Na slniečko treba chodiť bez ochrany, pretože jeho lúče potrebujeme k tvorbe vitamínu D
Nikto nemieni namietať, že slnečné žiarenie je pre organizmus dôležité kvôli tomu, že stimuluje produkciu vitamínu D. Jeho dostatočné množstvo má vplyv na zdravie srdca, pôsobí preventívne proti rakovine prsníka a medzi jeho ďalšie benefity patrí zdravie kostí.
Na druhú stranu však z jeho príjmu nemusíte mať obavy, ani ak ste zvyknutí každodenne používať ochranný krém. Žiadny produkt totiž neblokuje celých 100% ultrafialových lúčov. Popri tom hladinu tohto dôležitého vitamínu navýšite konzumáciou tresky, lososa, ustríc, sardiniek, kaviáru alebo masti, slaniny a vajec. Alebo môžete siahnuť po výživovom doplnku s jeho obsahom!
Ako dlho potrebujete stráviť na slnku, aby ste mali dostatok vitamínu D? To záleží na vašom fototype:
- Typ I, pre ktorý je typická svetlá koža a veľa pieh a zložité opaľovanie, a naopak časté spálenie na slniečku, potrebuje na slnku stráviť 10 až 15 minút.
- Typ II, ktorého pleť je o niečo tmavšia než u Typu I, avšak sú pre neho typické tiež pehy a horšie opaľovanie, potrebuje na slnku stráviť 15 až 20 minút.
- Typ III, s typickou svetle hnedou kožou bez pieh, ktorý sa občas spáli a pozvoľne opaľuje, potrebuje na slnku stráviť 20 až 30 minút.
- Typ IV, so svetlo hnedou až olivovou kožou, ktorý sa dobre opaľuje, potrebuje na slnku stráviť 30 až 40 minút.
Mýtus: "Opaľovacie" nástreky stmavia našu pleť, a my vďaka tomu budeme chránení pred slnkom
Akokoľvek vďaka týmto procedúram získame bronzový odtieň, vlastnej ochrane kože pred UV žiarením to veľmi nepomôže. Je potrebné aj naďalej používať širokospektrálne ochranné kozmetické produkty.
Niektoré samoopaľovacie prípravky v sebe majú zabudovanú SPF ochranu, avšak tá pôsobí rovnako ako opaľovací krém. Po nanesení je pre adekvátnu ochranu treba aplikáciu opakovať. To už pre váš vzhľad však bude lepšie pokračovať s bežným opaľovacím krémom.
Mýtus: Cez sklo "to" neopaľuje a nespaľuje
Mnoho ľudí tvrdí, že cez sklo sa nedá opáliť a ani spáliť. Lenže to nie je pravda! Sklo síce obmedzuje prestup UV lúčov, avšak kompletne ho neblokuje. Aj preto sa môžete aj cez sklo spáliť, najmä ak na slnku strávite dlhú dobu.
S článkom súvisia tieto produkty:
Multifunkčný krém, ktorý je určený na kompletnú korekciu. Dokáže redukovať všetky nedostatky pokožky,
23 €
Na sklade - ihneď posielame
Chystáte sa vystaviť vašu pokožku intenzívnemu slniečku? Máme pre vás vysoko účinný ochranný krém s faktorom
38 €
Na sklade - ihneď posielame
Staršie články:
Skoro všetci sme "kyslí". Zoznámte sa s najčastejšími zdrojmi prekyslenia organizmu
Stav latentného prekyslenia organizmu je v dnešnej spoločnosti pomerne častým fenoménom. Na vine je strava aj vyčerpávajúci životný štýl.
Bystrá myseľ, zdravé srdce a dobrý zrak, to všetko podporuje resveratrol
Resveratrol je najčastejšie k dostaniu v podobe výživových doplnkov. Na "západe" je veľmi obľúbený, a to vďaka jeho pozitívnemu vplyvu na celkové zdravie organizmu, najmä na spomaľovanie starnutia, kardiovaskulárnu sústavu, fungovanie mozgu a tiež prevenciu poškodenia oxidatívnym stresom.
Toto sú tie najväčšie chyby, ktoré robíte pri chudnutí
S jarou prichádza zmena. A nie je to zďaleka len o rozkvitajúcich kvetoch na záhradke alebo jarnom upratovaní. Jar je tiež obdobím, kedy sa veľa ľudí sústredí na zhadzovanie zimných kíl a "prípravu" postavy na leto. Ak chcete do leta schudnúť, presvedčte sa, či nerobíte niektorú z nasledujúcich chýb!
Toto je jediný článok, ktorý si musíte prečítať, ak chcete svoju pleť skutočne chrániť pred ultrafialovým žiarením
To, že by ste sa mali aspoň v lete cez poludnie chrániť pred ultrafialovými lúčmi, pravdepodobne viete. Viete ale, že to zďaleka nemusí stačiť? Ako veľmi ste v oblasti prípravkov na opaľovanie a ochrane pleti vzdelaní?
Zelený čaj podporí zdravie srdca a zníži cholesterol. Je lepšie si dať šálku alebo výživový doplnok?
Zelený čaj milujú východné kultúry pre jeho pozitívny vplyv na celý organizmus po stáročia. Lístky tohto čaju neprechádzajú procesom fermentácie tak ako u čierneho čaju, zostáva v ňom preto zachovaný vysoký obsah zdraviu prospešných látok. Ak vám však zelený čaj z nejakého dôvodu nechutí (veľa ľudí ho opisuje ako veľmi horký či bez chuti), spoľahnúť sa na jeho účinky môžete aj prostredníctvom výživových doplnkov.
