Ako sa starať o pleť v zime: Hlavné je hydratovať a chrániť pred slniečkom

Zima je pre pleť náročná, preto bežná starostlivosť o pleť nemusí byť vždy dostačujúca. Preto by ste mali svoju štandardnú starostlivosť trochu upraviť. Čím väčšia zima je, tým je pleť suchšia. Rozdiel medzi teplotou vonku a suchým, teplým vzduchom vnútri navyše pleť zbavuje prirodzenej vlhkosti a umožňuje jej nadmerný výpar. Na pleti sa potom môžu objaviť mastné či naopak suché fliačiky.

Ako sa starať o pleť v zime?

Zmeňte čistenie pleti. Čistenie pleti je samozrejme základ starostlivosti. V zime, kedy je ale pleť najsuchšie, je vhodné nahradiť váš tradičný produkt na čistenie pleti produktom s krémovou konzistenciou alebo s obsahom nekomedónneho oleja, ktorý neupcháva póry. Takýto produkt dokáže pleť zbaviť nečistôt a make-upu, ale zároveň ju po čistení zanecháva zjemnenú a nevysušenú.

V mrazivejšom počasí ráno pleť vyčistite tonikom, ktoré ju osvieži, ale nezbaví dôležitej lipidovej vrstvy, ktorá v pleti zanecháva hydratáciu a bráni vyparovaniu vlhkosti. Večer je pleť nutné čistiť dôkladnejšie.

Voľte ľahkú exfoliáciu. Ak je povrch pleti suchý a hrubý, môže to byť znakom toho, že sa pleť potrebuje zbaviť odumretých kožných buniek, ktoré bránia vstupu vlhkosti do pleti. Ak preferujete fyzikálny peeling, buďte opatrní. Drobné abrazívne čiastočky môžu podráždiť pleť a urobiť ju citlivejšou voči výkyvom počasia. Skúste preto hydroxykyseliny, ktoré môžete používať každodenne a ktoré podporujú i exfoliáciu pleti, bez toho aby ju dráždili.

Nočná šichta pre vašu pleť! Najmä v zime môže byť dobrý nápad investovať do bohatého nočného krému, ktorý počas noci urobí "ťažkú ​​prácu" na vašej pleti a maximálne ju vyživí a hydratuje.

Doprajte si výživu. V zimnom období by ste pleti mali dopriať aj poriadnu výživu zvnútra. Spoľahnite sa na antioxidanty z čerstvého ovocia a zeleniny a dostatok omega-3 mastných kyselín. Okrem ovocia a zeleniny sa o to postarajú tiež orechy a semienka. Dôležitý je aj vitamín C, a to ako zvnútra, tak aplikovaný topicky.

Zaobstarať si môžete tiež ochranný krém priamo určený na podporu namáhanej pleti, ktorý je vhodné aplikovať na pleť predtým, než vyrazíte do mrazivého zimného počasia.

Prečo by ste mali aj v zime používať opaľovací krém?

Zima síce nie je práve obdobie, kedy by sa človek domnieval, že je potrebné chrániť pleť pred slniečkom. Ale pravda to je. Pretože aj v zime slnko svieti a na pleti môže pôsobením voľných radikálov a nadmernou stimuláciou melanocytov dôjsť k vzniku prejavov starnutia pleti, ako napríklad hyperpigmentácia alebo vznik jemných liniek a vrások. Nezabudnite, že vplyv slnečných lúčov na pleť sa v živote sčíta!

Ak stále potrebujete dôvody, prečo chrániť pred UV pleť aj v zime, tu ich máte:

Váš kožný plášť je oslabený

Pleť je v zime suchšia, čím sa znižujú jej vlastné obranné mechanizmy, a je teda náchylnejšia k poškodeniu vonkajšími stresormi vrátane slnečného žiarenia. Chladné a zároveň suché počasie totiž zhoršuje funkciu kožnej bariéry. Najvrchnejšia vrstva pleti, stratum corneum, je pritom zodpovedná za ochranu pred ultrafialovým žiarením a voľnými radikálmi. Aplikácia opaľovacieho krému sa preto bude hodiť!

Hore to páli viac!

Ak ste vášniví lyžiari, alebo len konzumenti Aperol Spritzu na svahu, platí jedno pravidlo: čím vyššia nadmorská výška, tým viac ste vystavení UV žiareniu. Každých 300 výškových metrov sa zvyšuje intenzita slnečnej radiácie až o 10%!

Lúče sa navyše odzrkadľujú

Belostný sneh je krásny, najmä pokiaľ naň dopadajú slnečné lúče. Lenže práve tie sa od neho tiež krásne odrážajú, čím pleť vystavujú až o 36% vyššiemu množstvu radiácie. Ďalší dôvod, prečo je aplikácia produktu s SPF ochranou v zime dobrý nápad!

Nezabúdajte na UVA

I v prípade, že v zime zostanete v normálnej nadmorskej výške by ste si na žiarenie mali dať pozor. Pravdepodobnosť, že vás slniečko spáli, je síce nízka, avšak vašej pleti neškodia zďaleka len UVB lúče, ktoré sú príčinou typického letného začervenania po dni pri vode.

Na zemský povrch totiž zo spektra ultrafialového žiarenia dopadajú tiež UVA lúče, ktoré utvárajú dokonca na 95% všetkého ultrafialového žiarenia dopadajúceho na zem. Pre pleť sú pritom rovnako škodlivé! Prestupujú hlboko do kože, kde spôsobujú jej fotostarnutie a poškodzujú DNA, čo môže v najzávažnejších prípadoch viesť až k rakovine kože. UVA žiarenie navyše prechádza na rozdiel od UVB cez sklo, spáliť vás preto môže aj v aute alebo dokonca v lietadle. Siahnite preto po širokospektrálnej ochrane chrániacej pred celým UVA a UVB spektrom.