Suchá pokožka a čo s tým môžete robiť

Ak máte suchú kožu, môže to byť dosť nepríjemné - drsné a svrbí to. Vaša pleť má šedú alebo popolavú farbu. Pokožka je napätá, hlavne po sprchovaní, kúpaní alebo plávaní. Môžete tiež mať nezvyčajné začervenanie, vrásky a praskliny na pokožke, dokonca niekedy tak hlboké, až krvácajú. Dôvodov môže byť veľa a to, čo s tým môžete urobiť, závisí predovšetkým na tom, čo je príčinou. 

Možná príčina: Váš vek 

Suchú pokožku môžete mať v akomkoľvek veku, ale je to pravdepodobnejšie vo veku 50 rokov a viac. Je to preto, že žľazy, ktoré vytvárajú tuk pre pokožku, starnú a zmenšujú sa. Starší dospelí majú tiež vyššiu pravdepodobnosť zdravotných ťažkostí, ako je cukrovka a ochorenie obličiek, ktoré majú veľký vplyv na suchú pokožku. 

Možná príčina: Atopická dermatitída 

Toto je najbežnejší druh ekzému. Najnápadnejším príznakom je suchá svrbivá koža, ale môžete mať tiež vyrážku na vnútornej strane lakťov, za kolenami, na tvári, na rukách a nohách. Je to najčastejšie spôsobené alergickou reakciou a zvyčajne ju možno zvládnuť, ak budete pravidelne hydratovať pokožku a budete sa držať ďalej toho, čo ju vyvolalo - môže to byť napríklad určitý čistiaci prostriedok, parfum, piesok alebo cigaretový dym. 

Možná príčina: vaša práca 

Ak pracujete s určitými chemickými a biologickými látkami alebo s extrémnymi teplotami, je výrazne pravdepodobnejšie, že budete mať suchú a chronickou pleť. Medzi typy zamestnania, ktoré môžu mať negatívny vplyv na vašu pokožku, patria stravovacie služby, kozmetológia, zdravotná starostlivosť, poľnohospodárstvo, upratovacie práce, maliarske práce, technické odbory, práca v tlačiarni a stavebníctvo. Mali by ste vždy používať ochranné pomôcky a pokúsiť sa byť v priamom v kontakte s nebezpečnými látkami čo najmenej, obzvlášť v tom prípade, ak sa u vás objavia príznaky suchej kože alebo atopickej dermatitídy. 

Možná príčina: voda 

Častou príčinou suchej pokožky je dlhé kúpanie vo vani alebo sprchovanie. A čím je voda teplejšia, tým je to horšie. Bazény a horúce vírivky, ktoré obsahujú veľa chlóru, sú tiež zlé, pretože chemikálie vysušujú pokožku. Je dobré púšťať si vlažnejšiu vodu pri sprchovaní alebo pri kúpeli - budete mať zdravšiu pokožku a nižší účet za vodu. 

Možná príčina: fajčenie 

Fajčenie spolu so všetkými ďalšími zdravotnými rizikami a problémami tiež spôsobuje vrásky a ťažkosti s prietokom krvi do vašich najvzdialenejších vrstiev pokožky. A to býva príčinou hrubej a suchej pokožky. 

Možná príčina: vaše mydlo 

Mnoho mydiel a šampónov čistí pokožku odstránením kožných lipidov. To je ďalší z dôvodov, prečo máte suchú pokožku. Na trhu je veľké spektrum šetrných mydiel, sprchových gélov a šampónov, ktoré vašu pokožku nevysušia. 

Možná príčina: počasie 

Zima a mráz majú tendenciu vysušovať pokožku viac ako je obvyklé v iných ročných obdobiach. Dôvodom je vlhkosť vzduchu, ktorá je v zime zvyčajne oveľa nižšia. Kúrenie v miestnostiach tiež vysušuje vzduch, a to vašej pokožke tiež nepomôže. V zimnom období buďte obzvlášť opatrní, dobre sa obliekajte, chráňte si tvár, ruky, telo a dbajte na starostlivú hydratáciu. Vyhýbajte sa veciam, ktoré vyvolávajú alergické reakcie. 

Možná príčina: ichtyóza 

Vedci ju nazývajú ichtyóza vulgaris. Jedná sa o genetické ochorenie s poruchou rohovatenia kože, vďaka ktorému sa odumreté bunky zhlukujú v hustých a suchých šupinách. Zvyčajne sa prejavujú na koži už v ranom detstve a je ťažké zvládnuť ich, fyzicky aj emocionálne. Neexistuje žiadny liek, ale liečba môže pomôcť získať čiastočnú kontrolu nad príznakmi. Ochorenie môže po dôkladnej liečbe zmiznúť po puberte lebo už v puberte. 

Čo môžete robiť: pozorujte a učte sa 

Určenie príčiny je jedným z najlepších spôsobov, ako účinne starať o suchú pokožku. Ak máte pomerne často veľmi suchú pokožku, venujte pozornosť tomu, čo robíte predtým, než tento stav nastane. Možno s tou konkrétnou činnosťou budete musieť na niekoľko dní prestať a používať špeciálne hydratačné produkty, nosiť rukavice alebo inú ochranu tela, aby sa vaša pokožka uzdravila. 

Čo môžete robiť: hydratujte 

Oleje, pleťové a telové mlieka alebo krémy majú na pokožku upokojujúce a hydratačné účinky, takže je menej pravdepodobné, že koža popraská. Zmierňujú bolesť a svrbenie. Ak máte veľmi suchú pokožku, budú najlepšie fungovať produkty obsahujúce kyselinu mliečnu alebo močovinu, pretože tieto zložky pomáhajú v pokožke zadržiavať vodu. Môžu však štípať, ak ich nanesiete na veľmi suchú, popraskanú pokožku. 

Čo môžete robiť: používajte masť od dermatológa 

Ak je vaša pokožka veľmi suchá, môže vám dermatológ predpísať masť alebo krém s obsahom kortikosteroidov alebo imunomodulátorov (to môže byť veľmi účinné pri reakciách vášho tela na niečo, na čo ste alergickí). V kombinácii s hydratačnými produktmi masť či krém zmierni svrbenie, začervenanie a opuchy pokožky. Majte však na pamäti, že niektoré mastičky alebo krémy na predpis od dermatológa strácajú svoju účinnosť, ak ich používate príliš často a dlho. 

Kedy navštíviť lekára 

Zvyčajne môžete liečiť suchú pokožku len zmenou vášho životného štýlu, vhodným výberom mydiel či sprchových gélov a hydratačných prípravkov na telo a tvár. Ak sa však zdá, že domáca liečba nepomáha, je správny čas navštíviť dermatológa. Najmä v prípadoch, keď vám suchosť a svrbenie nedovolí dobre spať, máte otvorené ranky alebo veľké plochy suchej a lúpajúcej sa kože. 

Význam prevencie... 

Ak chcete, aby bola pokožka hydratovaná a zdravá, môžete pre to urobiť hneď niekoľko vecí: hydratačný krém si naneste hneď po kúpeli. Ak je vzduch v miestnosti suchý, používajte zvlhčovače vzduchu. Noste prírodné vlákna ako je bavlna a hodváb, pretože pokožke umožňujú dýchať. Vlna, aj keď patrí medzi prírodné materiály, niekedy dráždi pokožku. Používajte prací prostriedok, ktorý neobsahuje farbivá ani parfumy. Ak je mráz a vzduch suchý, dobre sa obliekajte, aby vaše telo udržiavalo vlhkosť.