Ako sa zbaviť pieh? Pomôže laser, retinol i špecializované krémy

S pehami sa nerodíme, je to presne naopak. Objavujú sa v priebehu času na tých miestach kože, na ktoré dopadá najviac slnečného žiarenia, preto ich máme tak často na nose a ramenách. Pehy vznikajú, keď bunky zvané melanocyty, ktoré produkujú kožný pigment, ktorý je zodpovedný za prirodzený farebný odtieň pleti, "prepnú" a začnú ho produkovať nadbytok. Funkciou farbiva melanínu je chrániť pleť pred slnečným žiarením. V momente, keď sú ale slnečným žiarením poškodené samotné melanocyty, začínajú sa objavovať abnormálne depozitá pigmentu a vznikajú pehy.

Pehy sú v populácii úplne bežné, objavujú sa u mužov i žien, najčastejšie v lete, keď trávime viac času vonku. Osoby so svetlou pleťou alebo ryšavými či svetlými vlasmi sú k fliačikom náchylnejšie.

Ďalším faktorom je dedičnosť a niektoré typy ochorení, ako napríklad xeroderma pigmentosum, ktoré majú za následok extrémnu citlivosť na UV žiarenie. Základná príčina vzniku pieh je ale stále rovnaká - slnečné žiarenie. Pehy samy o sebe nie sú nijako nebezpečné a nie je ani potrebné ich liečiť. Ak máte však pieh veľa, pravdepodobne máte pleť citlivejšia na UV žiarenie, čo už je rizikovým faktorom pre rozvoj rakoviny kože.

Chráňte pleť pred slnečnými lúčmi

Pehy patria medzi druhy nadmernej pigmentácia, najlepšou prevenciou je preto ochrana pred slnkom. Vyhýbajte sa opaľovaniu, ktoré stav hyperpigmentácie vždy zhoršuje a robí ju viditeľnejšou.

Kedykoľvek vychádzate von, aplikujte na pleť produkt s širokospektrálnou ochranou s hodnotou SPF minimálne 15, lepšie však SPF 30 a robte tak aj za oblačných dní. UV žiarenie totiž dokáže bez problémov mraky prestúpiť. Dôležité je aplikovať produkty na ochranu pleti aspoň 15 minút pred expozíciou slnečnému žiareniu, aby mal produkt čas sa do pleti vstrebať a začať pôsobiť. Samozrejmosťou by malo byť opakovanie aplikácie, najmä ak dochádza k nadmernému poteniu.

Najdôležitejšiu úlohu zohráva prevencia u detí. Dojčatá mladšie pol roka by na priamom slnku, najmä v poludňajších hodinách, nemali vôbec tráviť čas. Po dosiahnutí šiestich mesiacov je vhodné deti chrániť širokospektrálnym produktom určeným pre detskú pokožku. Aj tak by ste sa však mali vyhnúť dlhodobému pobytu na slnku. Pre malé deti (ale i dospelých) sú vhodné plavky a oblečenie so zabudovaným UPF filtrom, ktorý chráni pred UV lúčmi. Tie okrem toho, že prechádzajú mrakmi, prechádzajú tiež oblečením. Podľa niektorých tvrdení prestúpi oblečením až 40% všetkých lúčov!

Ako sa zbaviť pieh?

Zbaviť sa pieh nie je ľahké. Krémy, ktoré by ich zosvetlili, je pomerne zložité používať na tak drobné oblasti, akými pehy sú. Naopak môže dôjsť aj k zosvetleniu okolia pieh, čo ich kontrastom urobí opäť viditeľné. Vyberať preto musíte také produkty, ktoré nezosvetľujú celú pleť, ale pôsobí iba v lokalitách nadmerného hromadenia pigmentu, znižujú množstvo produkovaného kožného farbiva a "rozbíjajú" existujúce ložiská melanínu.

Ďalšou účinnou možnosťou, ako sa zbaviť pieh, je laserové ošetrenie. Laserový lúč totiž cieli výhradne na pigment a okolité tkanivo zanecháva bez zmien. Melanín sa po zásahu lúčom rozpadne a je následne vylúčený lymfatickým systémom. K najúčinnejším laserom proti pehám patria tzv. Q-Switched lasery. Táto štúdia z roku 2015 dokazuje, že u 62% účastníkov došlo o zosvetlenie po ošetrení Q-Switched laserom o viac ako 50%.

Ošetrenie laserom nebýva príliš problematické, aj riziko vzniku jaziev je nízke. Objaviť sa môže svrbenie, opuchy, bolestivosť, začervenanie a prípadne i niekoľko dní po ošetrení pľuzgieriky a chrasty. Tie sa nesmú olupovať a je potrebné nechať ich samé zahojiť sa. Dĺžka rekonvalescencie závisí na rozsahu ošetrenia, zvyčajne ale nepresahuje viac ako týždeň až štrnásť dní. Podľa rozsahu pieh môže byť potrebné ošetrenie pre čo najlepší možný účinok viackrát opakovať.

Retinol proti pehám

Tiež lokálne aplikované produkty s obsahom retinolu, formy vitamínu A, môžu pehy čiastočne redukovať, problematické však je, že si na ich aplikáciu musí pleť najprv zvyknúť. Retinol pri pravidelnej a dlhodobej aplikácii zlepšuje stav pleti poškodenej slnečným žiarením. Okrem toho podporuje vlastnú odolnosť pleti pred UVB lúčmi.

Poslednou možnosťou je pehy zamaskovať. Pre ich zakrytie vyberte buď kombináciu make-upu a korektoru alebo CC krém, teda "complete correction cream", krém pre kompletnú korekciu, ktorý je ideálny pre zamaskovanie všetkých typov nadmernej pigmentácie a na zjednotenie farebného tónu pleti. Ten od firmy Dermaheal navyše hydratuje a chráni pleť pred ultrafialovým žiarením.

Redukovať pehy pomôže aj stredne hlboký chemický peeling. Kyseliny v ňom obsiahnuté "rozpustia" vrchné vrstvy pleti postihnuté nadmernou pigmentáciou a pehami a po kompletnom zahojení pleti dochádza k odhaleniu novej kože bez nedostatkov. Medzi najúčinnejšie peelingy sa radia tie s kyselinou glykolovou a kyselinou trichlóroctovou (TCA). Chemický peeling strednej hĺbky je však už pomerne invazívna procedúra, musíte preto počítať s dlhodobou rekonvalescenciou, ktorá môže presahovať aj dva týždne. Pleť po chemickom peelingu je potrebné dlhodobo chrániť pred UV žiarením a tento typ procedúry prináša aj riziká v podobe možného zjazvenia tkaniva či porúch pigmentácie.

Nemýľte si pehy s a materské znamienka!

Zatiaľ čo pehy sú typom nadmernej pigmentácie a nie sú nijako nebezpečné, s materskými znamienkami je to inak. Na rozdiel od pieh sú oproti okolitej pleti vyvýšené, môžu byť bolestivé a sú aj potenciálne nebezpečné. Práve v nich totiž môžu vznikať ložiska melanómu.