Bomba pre suchú a citlivú pleť? To sú ceramidy
Poznáte ceramidy? Tieto zložky kozmetických produktov sú dokonale multifunkčné. Nielen, že podporujú hojivé a regeneračné procesy v pleti, ale navyše stimulujú aj jej omladenie. Nájdete ich väčšinou v pleťových krémoch.
Ceramidy sú lipidové molekuly. Na základe tejto svojej podstaty napomáhajú pri topickej aplikácii obnoviť prirodzený ochranný lipidový plášť pleti, ktorá vďaka tomuto mechanizmu zostáva hydratovaná, pružná a svieža. Ak teda chcete zachovať mladistvý vzhľad pleti a jej zdravie, nestačí len vitamín C alebo vitamín A, ktoré sú pre omladenie pleti super. Dôležitý je skrátka aj tuk.
Ceramidy sú pritom prirodzenou zložkou kože, ktorá ich sama produkuje. Bohužiaľ, tak ako s ďalšími dôležitými látkami, ako je napríklad kolagén či kyselina hyaluronová, aj produkcia ceramidov sa so starnutím organizmu znižuje.
Čo to vlastne ceramidy sú?
Pekne to vystihuje prirovnanie s tehlami a maltou. Ako tehly si predstavte kožné bunky, a to, čo ich drží pri sebe - teda malta - sú ceramidy. Práve ony vypĺňajú, spoločne s ďalšími látkami v koži, priestory medzi kožnému bunkami a bránia vysychaniu pleti.
Viac ako polovicu štruktúry kože utvára tuk. Je to on, kto bráni vstupu patogénov, infekcií či znečisteniu. Ak je v koži tukov, a hlavne ceramidov, málo, objaviť sa môžu infekcie, akné, väčší oxidatívny stres a poškodenie voľnými radikálmi, a tiež súvisiace predčasné starnutie. Ceramidy jednoducho utvárajú jemný ochranný film na povrchu kože, vďaka ktorému je pevná a hydratovaná. Však tiež prejavy ako ekzémy, rosacea, zvýšená citlivosť, zápalové prejavy alebo akné bývajú často späté s ich nedostatočným množstvom.
Ako je to so znižovaním množstva ceramidov v koži?
Už po dovŕšení tridsiatky je situácia dosť kritická - okolo 40% vlastných ceramidov je nenávratne preč. Po štyridsiatke je to ešte horšie, chýba už 60% ceramidov. Toľko typické tenšenie sa pleti, strata elasticity a naopak vyššia hrubosť kože a viditeľnejšie vrásky, to všetko súvisí s nižším množstvom ceramidov.
Ak ochranná kožná bariéra nemá dosť ceramidov, dochádza k transepidermálnej strate vody, čo v jednoduchom preklade znamená vysúšaniu pleti a evaporáciu hydratácie z kože do vzduchu. Výsledkom je dehydrovaná pleť. Na úbytku ceramidov sa okrem toho podieľa aj vonkajšie prostredie - napríklad ústredné kúrenie, klimatizácia a všeobecne nižšia vlhkosť vzduchu, ale tiež znečistenie alebo ultrafialové žiarenie.
Čo so zníženou hladinou ceramidov urobiť?
Dodajte ich do pleti topickou aplikáciou! Topické produkty síce neobsahujú tie isté ceramidy ako produkuje pleť, zvyčajne však stoja na komplexu ceramidov, ktoré sú s tými vyskytujúcimi sa v koži takmer totožné. Pre maximálny nárast ich obsahu niektorí dermatológovia odporúčajú tiež zvýšiť konzumáciu vajec, mliečnych produktov, pšeničných klíčkov, hnedej ryže či sóje, pretože tieto potraviny sú ich prirodzeným zdrojom.
Vedeli ste, že ľudskú kožu tvoria z 50% ceramidy, z 24% cholesterol a z 15% voľné mastné kyseliny?
Ako ceramidy pôsobia?
Hlavným mechanizmom je navýšenie fungovania ochrannej kožnej bariéry. Sú preto ideálnym spojencom pre pleť suchú, ekzematickú, precitlivenú alebo s lupienkou. Chránia navyše pred predčasným starnutím.
O účinkoch ceramidov si prečítajte viac v našom článku:
Ceramidy v kosmetice zbaví vaši citlivou či suchou pleť vrásek
Ceramidy jsou součástí pleti, což ale neznamená, že není potřeba je již do pokožky dodávat. Napomáhají totiž zadržovat vláhu, posilují ochrannou bariéru pokožky a podporují její vypnutý a zpevněný vzhled.
S článkom súvisia tieto produkty:
7 krokov proti stareckým škvrnám a nadmernej pigmentácii
Hyperpigmentácia a starecké škvrny sa veľakrát javia ako nevyhnutná súčasť rastúceho veku. Vďaka pokrokom vo vede však už teraz presne vieme, ako sa pigmentácie formujú, a vďaka tomu vieme, akým spôsobom ich vzniku zabrániť. Cielená starostlivosť by mala obsahovať 7 základných krokov.
Za starecké škvrny a nadmernú pigmentáciu môže slnko. Rovnako ako za 80% prejavov predčasného starnutia pleti
Aj keď sa tmavé fľaky na pokožke prezývajú starecké škvrny, neformujú sa v dôsledku starnutia pleti, ale vďaka jej nedostatočnej ochrane pred slnečným žiarením. Koža si totiž pamätá každé poškodenie slnkom, a dá vám to po rokoch poriadne najavo. A zďaleka to nie je len nadmerná pigmentácia, na čo má slniečko vplyv. Je tiež príčinou vrások, úbytku pevnosti i elasticity pleti.
Starostlivosť o citlivú aknóznu pleť je oriešok. Stavte na beta-glukány
Vybrať správnu starostlivosť o pleť, ktorá trpí akné, ale zároveň je precitlivená, alebo dokonca v niektorých lokalitách tiež vysušená, býva komplikované. Niektoré lokality je potrebné čistiť a uľaviť im od kožného mazu, iné naopak zahrnúť hydratáciou. A celkovo pleť potrebuje obnoviť fungovanie ochrannej kožnej bariéry. Jedným z typov aktívnych látok, ktoré môžu zdravie a krásu pleti podporiť, sú beta-glukány.
Kyselina mandľová vám dokonale vyčistí pleť
Aj keď sa jedná o pomerne silnú kyselinu, nemusíte mať z jej aplikácie na pleť obavy. Naopak, dokáže jej prospieť. Poradí si totiž ako s nežiaducim leskom, pupienkami a rozšírenými pórmi, tak aj akné.
Čierna zlupovacia maska s aktívnym uhlím. Ako pôsobí proti akné a rozšíreným pórom?
Aktívne uhlie sa v minulosti využívalo ako univerzálna protilátka pri otravách jedlom a jedmi, alebo na filtráciu vody. Jeho využitie ale siaha oveľa ďalej. Trebárs do kozmetiky. Užiť si ho môžete v moderných čiernych maskách, ktoré sťahujú a čistia rozšírené póry a redukujú akné a lesk pleti.
