Bez mobilu ani ranu? Dajte si pozor, pridávate tým vráskam

Modré svetlo zďaleka nevyžarujú len mobilné telefóny, žiari na nás z notebookov, televíziou a v podstate všetkých typov obrazoviek. Čestnú výnimku tvoria nepodsvietený čítačky elektronických kníh.

Modré svetlo škodí zdraviu

Určite ste už počuli alebo čítali o tom, že dlhodobé sledovanie modrého svetla narúša naše vnútorné hodiny riadené cirkadiálneho obrazca rytmom, môže mať za následok problémy so spánkom, negatívny vplyv na zdravie očí a celkovo nie je zdraviu prospešné. Vedeli ste ale, že ani pre pleť nie je modré svetlo žiadna výhra?

Podľa názorov niektorých z radov odborníkov zameraných na zdravie pleti a starostlivosť o ňu môže mať modré žiarenie čiže vysoko energetické viditeľné svetlo, ktoré vyžarujú elektrické displeja, na koži podobne negatívny vplyv ako slnečné, teda ultrafialové žiarenie.

Prečítajte si o zhubnom vplyve UVA a UVB lúčov na pleť:

Slnko má obrovský podiel na starnutí pleti. Môže dokonca aj za vrásky na čele a v okolí očí Rovnako ako celý organizmus aj pleť starne. Okrem zvyšujúceho sa veku starnutie pleti výrazne ovplyvňuje ešte jeden faktor a to slnečné žiarenie. Aký má starnutie pleti priebeh a prečo má na ňho slnko tak veľký vplyv, to sa dozviete v článku.

Vysoko energetické viditeľné svetlo sa radí k žiareniu s vyššou frekvenciou a kratšou vlnovou dĺžkou zo spektra svetla, kde leží medzi neviditeľným UV žiarením a neviditeľným žiarením tepelným, čiže infračerveným. Na rozdiel od ultrafialových lúčov môžete modré svetlo vidieť voľným okom. Je síce súčasťou bežného denného svetla, ďalšiu dávku ho ale naša pleť dostáva zo žiariviek a LED svetiel, skrátka všetkých možných elektrických zariadení.

To, či a nakoľko pleť modré svetlo poškodzuje, je v súčasnosti stredobodom záujmu dermatológov. Americká akadémia dermatológie sa zameriava na to, či viditeľné žiarenie, medzi ktoré vedľa modrého žiarenia patrí okrem iného aj žiarenie infračervené, môže spôsobovať rakovinu kože. Riziko, že by modré svetlo spôsobovalo mutácie DNA tak ako slnko, našťastie akadémie nepotvrdila, na druhú stranu na starnutie pleti vplyv tento typ žiarenia má. Nadmerné vystavovanie pleti modrému žiarenia v nej štartuje nežiaduce oxidačné procesy, ktoré môžu spúšťať zápal, poškodzovať kožnú bariéru, enzýmy aj kolagénne vlákna a ďalšie vrstvy kože.

Podieľa sa na vzniku stareckých škvŕn

Ako načrtáva táto štúdia, vystavovanie pleti modrému žiarenia indukuje zvýšenú tvorbu melanínu, podobne ako ultrafialové žiarenie, a hoci je samotný mechanizmus pôsobenia modrého svetla na pleť od slnečného žiarenia odlišný, výsledok je obdobný - formovanie a zhoršenie prejavov nadmerné pigmentácia, najmä u tmavších typov pleti.

Porovnanie modrého svetla a UVB lúčov je pritom ešte viac alarmujúce. Podľa štúdie z roku 2014 je modré žiarenie pôvodcom oveľa výraznejšej hyperpigmentácie, ktorá navyše v koži pretrváva dlhšie než nahromadený pigment spôsobený UVB žiarením.

A vôbec nejde len o nadmernú pigmentáciu. Ako načrtáva štúdia zameraná na vplyv modrého žiarenia na zdravú kožu, tento typ žiarenia narúša celistvosť ochrannej kožnej bariéry, a vedie k s tým súvisiacemu nárastu transepidermálnej straty vody po dobu 24 hodín po osvietení pleti.

Predčasné starnutie pleti

Modré svetlo môže byť príčinou nielen stareckých škvŕn, pieh či melazmy, ale aj nadmerného vysúšaniu pleti, úbytku elasticity, vzniku jemných vrások aj zvýšenej citlivosti v dôsledku narušenia hydrolipidového kožného plášťa.

Iná štúdia z roku 2013 ide vo tvrdeniach ešte ďalej - modré svetlo podľa jej autorov na pleť pôsobí rovnako negatívne ako UVA a UVB lúče, a je príčinou nejednotného farebného odtieňa pleti, predčasného starnutia a precitlivenosti pleti.

Ako pleť pred modrým žiarením chrániť?

Veľkým pomocníkom pre vás budú filtre, ktoré si môžete nainštalovať na svoj mobil, tablet či notebook. Nielen, že vám poďakuje vaša pleť, ale hlavne sa vám bude aj lepšie spať.

Čo sa týka priamej ochrany pleti, v súčasnosti už existujú produkty, ktoré obsahujú popori filtroch UV žiarenia aj filtre modrého svetla. Klasické SPF vám totiž ako ochrana stačiť nebude, pretože modré žiarenie prestupuje hlbšie do kože než UV lúče. Spoľahnúť sa môžete na krémy z radu Advanced Day od Medik8, ktoré popri širokospektrálnej ochrany pred UVA a UVB obsahujú aj filtre modrého žiarenia, a dokonca pôsobia aj proti poškodeniu pleti infračerveným žiarením.

ADVANCED DAY TOTAL PROTECT Potrebujete hydratovať pokožku a zároveň redukovať vrásky? Radi by ste pleť chránili pred slnečným žiarením? Tento bohatý revitalizačný denný krém poskytuje komplexné anti-ageing a hydratačné riešenie pre zrelú a normálnu až suchú pleť. Navyše obsahuje SPF 30, takže pokožku chráni pred UV žiarením. 68 € Do košíku

Okrem toho vám v "boji" s všadeprítomným modrým svetlom pomôžu lokálne aplikované antioxidanty, ktoré pleť chránia pred oxidačným poškodením daným aktivitou voľných radikálov.

Medzi najsilnejšie antioxidanty patrí vitamín C a vitamín E, pre večerné použitie voľte produkt s vitamínom A - retinolom, alebo niektorým z jeho derivátov. Okrem antioxidačného pôsobenia v pleti stimuluje tvorbu kolagénu, čím ešte lepšie napomáha zachovať mladistvo pevnú pleť a minimalizovať poškodenie modrým žiarením.