Uľavte svojej citlivej pleti. Riešením je posilnenie ochrannej kožnej bariéry
Ochranná kožná bariéra, kožný plášť, kožný film či hydrolipidová vrstva - niekoľko označení toho istého - vrchnej vrstvy pleti, ktorá pleť chráni pred negatívnymi vplyvmi prostredia. V jej ochrane hrá doslova kľúčovú úlohu!
Kožná bariéra je termín, ktorý sa viaže ku stratum corneum, najvrchnejšej vrstve epidermis.
Stratum corneum je špecializovaná vrstva kože, ktorá napomáha formovať vonkajšiu časť epidermis. Je to kľúčová "prvá línia", ktorá nás chráni pred nebezpečenstvom z okolitého prostredia, ultrafialovým žiarením, infekciami, toxickými chemikáliami a pod. A samozrejme má aj výraznú úlohu z hľadiska kozmetického.
Možno ju prirovnať k stene zloženej z tehál - ak by ste sa na kožnú bariéru pozreli v reze, uvidíte štruktúru, ktorá sa skutočne podobá tehlám prepojených maltou.
- Ony "tehly" sú korneocyty, teda suché, odumreté kožné bunky bez jadra a na ich odlúčenie sa organizmus pripravuje.
- "Malta", teda látka držiaca "tehly" pohromade, je medzibunková hmota zložená z lipidov, teda konkrétne skladanej lipidovej dvojvrstvy, ktorá obklopuje korneocyty.
Kožná bariéra je z veľkej miery nepriepustná, vďaka čomu je schopná v pleti zadržať vlahu a taktiež tak pôsobí proti prestupu škodlivých mikroorganizmov alebo potenciálne dráždivých látok do organizmu.
Dôležitosť lipidovej bariéry
Lipidy v "malte" sú zodpovedné za zachovanie hydratácie pleti, jej pevnosť a hebkosť. Zvyčajne ich označujeme ako lipidovú bariéru. Ta minimalizuje stratu vody a je doležitá pre zdravie a silu kože. Má tri dôležité funkcie:
- Zachytáva molekuly vody a pôsobí preventívne proti priechodu vody von zo stratum corneum, ako nazývame transepidermálnu stratu vody
- Preventívne chráni tzv. prirodzene zvlhčujúce faktory pred vysychaním (za prirodzene zvlhčujúce faktory označujeme komplex látok zložený z voľných aminokyselín, kyseliny mliečnej, urey, cukrov a neorganických solí, ktorých úlohou je udržiavať pleť vláčnu a zachytávať do nej vodu zo vzduchu)
- Bráni vstupu dráždivých a chemických látok do kože
Po dovŕšení zhruba štyridsiateho roku veku sa však množstvo lipidov v pleti signifikantne znižuje, čo nás robí náchylnejším k rozvoju suchej pleti.
Poškodená kožná bariéra
Premýšľali ste niekedy o tom, prečo pleť vysychá, objavujú sa na nej šupinky, svrbí, je podráždená či nadmerne citlivá? Všetky tieto znaky sú typické pre poškodenú či oslabenú funkciu kožnej bariéry. Ak sú lipidy v medzibunkovej hmote poškodené alebo vyčerpané v dôsledku nevhodne zvoleného kozmetického produktu, manuálneho poškodenia alebo negatívnym vplyvom vonkajšieho prostredia, pleť začína strácať vlahu, vysychá a dráždivé látky a alergény môžu ľahšie prestúpiť bariérou do kože, čo ju ešte viac poškodzuje.
Akonáhle iritanty či alergény prestúpia epidermis, môžu spustiť zápalový proces. Medzi produktami, ktoré môžu lipidovú bariéru narušiť, patria rozpúšťadlá, detergenty a dráždivé chemikálie. Kožnú bariéru však môže oslabiť aj nadmerné používanie parfumov.
Nadmerné čistenie pleti vodou a mydlom môže tiež zbaviť pleť lipidov a tzv. prirodzene zvlhčujúcich faktorov vo stratum corneum, a znížiť tak súdržnosť kožných buniek. Podobne negatívny vplyv môže mať aj umývanie horúcou vodou, vystavovanie pleti pare či vysokému žiaru.
Vedľa stresorov plynúcich z životného prostredia môže byť na vine rastúci vek, ale aj farebný odtieň kože. S vekom sa kožná bariéra oslabuje. Všetko je to o hydratácii. Keď sa narodíme, je náš organizmus zložený zo 75% z vody, zatiaľ čo v starobe obsah vody v organizme rapídne klesá, v podstate s rastúcim vekom "vysycháme". Tenká kožná bariéra je navyše typická aj pre svetlý odtieň pleti. Už teda rozumiete tomu, prečo sú väčšinou osoby s bledou pleťou náchylnejšie k vyrážkam, začervenaniu a podráždeniu?
Podpora kožnej bariéry vždy pomôže
Či už je pleť citlivá alebo nie, podporiť silu vonkajšej ochrannej kožnej bariéry a zvýšenie jej odolnosti prináša vždy samé pozitíva, čo sa týka zdravotného stavu pleti i jej vzhľadu.
Ak kožná bariéra funguje tak, ako má, efektívne dokáže zadržať vodu, zachováva dostatočnú rovnováhu hydratácie a pleť je odolná aj pružná zároveň. Výsledkom je prežiarený, mladistvý vzhľad. Ten je typický pre kožu s dostatočným množstvom lipidov a ideálnym množstvom tzv. prirodzene zvlhčujúcich faktorov. Ak sa niečoho zo spomínaných pleti nedostáva, získava suchý a unavený vzhľad.
Je to v podstate nekonečný príbeh. Akonáhle vaša pleť negatívne reagovala na nejaký produkt, došlo k narušeniu najvrchnejšej vrstvy pleti, čo otvára dvere k ešte ďalším problémom. Ale veľmi zlé je potom riešiť podráždenia, ekzémov a alergických reakcií nasadením steroidných krémov, ktoré majú za následok ešte výraznejšie stenčenie pleti. Tie síce zredukujú zápal, ale pleť zanechajú náchylnejšiu k "útokom" ďalších iritantov.
Pre zdravú a krásnu pleť je preto potrebné kožnú bariéru prirodzene posilňovať. Pýtate sa ako?
1. Späť ku koreňom
Príliš zložitý rituál starostlivosti o pleť môže kožu zbytočne zaťažovať. Ak máte problémy s kožnou bariérou, voľte výživnú kozmetiku a nepreháňajte to s množstvom produktov. Každopádne sa vyhýbajte parabénom, alkoholu, parfumačným látkam, čistiacim prípravkom na báze mydla. To všetko spĺňajú produkty britskej firmy Medik8.
2. Vynechajte scruby
Hoci je exfoliácia pre mladistvý vzhľad pleti dôležitá, v prípade oslabenej kožnej bariéry na mechanickú exfoliáciu radšej zabudnite, pleti by ste mohli skôr ublížiť. To však neznamená, že by ste sa jej mali kompletne vzdať, len voľte chemické exfolianty, teda jemné AHA a BHA kyseliny v čistiacich kozmetických prípravkoch.
Ako napríklad kyselinu L-mandľovou v krémovom čistiacom prípravku Cream Cleanse!
CREAM CLEANSE
Čistenie suchej či citlivej pleti býva často komplikované, pleť pôsobí napnuto alebo je podráždená. CREAM CLEANSE odstráni každodenné nečistoty i make-up šetrne, pleť upokojí. Hydratáciu pleti zaistí kakaové maslo, pomarančový olej a glycerín. Vďaka novému zloženiu s CREAM CLEANSE teraz ľahko odlíčite i očné okolie.
27 €
3. Hľadajte správne zloženie
U citlivej pleti je potrebné dať si pozor na zloženie prípravkov a jednotlivé obsiahnuté látky. Poobzerajte sa po niacínamide, ktorý podporuje produkciu lipidu ceramidov, čím zlepšuje a posilňuje funkciu kožnej bariéry. Preto je dobré začať u starostlivosti s niacínamidom. Nájdete ho napríklad v jemnej čistiacej pene na pleť Clarifying Foam.
CLARIFYING FOAM
Vysoko-účinná antibakteriálna exfoliačná čistiaca pena pre aknóznu pokožku. Čistí póry hĺbkovo, napomáha redukovať prejavy akné a znižuje tvorbu mazu. Výhodou je jednoduchá aplikácia, obsah prírodných a upokojujúcich látok, hĺbková čistiaca schopnosť.
27 €
Vhodná je tiež kyselina linolová. Túto esenciálne mastnú kyselinu nedokážeme v organizme sami metabolizovať, preto je potrebné konzumovať ju orálne alebo aplikovať topicky. Napomáha regenerácii kožnej bariéry a je účinným hydratačným prostriedkom.
4. Sledujte pH
Detergenty ako sú sulfáty, teda penidla, by nemail s pleťou vôbec prísť do kontaktu. Odstraňujú z nej totiž prirodzené oleja a zanechávajú kožnú bariéru vysušenú a náchylnú k podráždeniu. Na pleť majú tiež alkalizujúci vplyv, majú za následok nerovnováhu pH a narúšajú prirodzené regeneračné procesy pleti.
5. Chlaďte
Tvár si umývajte ideálne studenou či vlažnou vodou a ak milujete horúce sprchy, potom nenechajte horúcu vodu dopadať na tvár. Aj ona totiž pleť zbavuje toľko dôležitých lipidov.
6. Znížte rizika poškodenia pleti
Nejde len o to podporovať kožnú bariéru, ale je tiež vhodné topicky aplikovať prípravky, ktoré dlhodobo minimalizujú poškodenie pleti ako takej. Patrí sem napríklad ochrana pred poškodením voľnými radikálmi. Hľadajte preto antioxidanty, ideálne v prirodzenej forme, napríklad vitamín C a vitamín E či zelenom čaji.
Vyskúšajte napríklad pleťovú masku s obsahom zeleného čaju!
7. Vyhýbajte sa stresu
Budovanie silnej kožnej bariéry, ale bohužiaľ nie je len o starostlivosti o pleť, starostlivosť je podobná ako napríklad o imunitný systém. Musíme ju preto posilňovať zo všetkých uhlov, fyzicky i psychicky. Koža je naším najväčším orgánom, nazerať by sme na ňu preto mali nielen zvonku, ale aj zvnútra. Dôležitá je vyvážená strava a pokiaľ možno čo najmenej stresu. U stresu bolo preukázané, že znižuje vlastné regeneračné procesy pleti, vrátane obnovy kožnej bariéry. Každodenný stres a zlá strava preto fungovanie kožnej bariéry výrazne oslabujú.
8. Chráňte sa pred UV žiarením
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako chrániť kožnú bariéru, je používať každý deň prípravok s SPF. Ten by mal priamo obsahovať aj antioxidanty, ktoré ešte viac podporia odolnosť pleti. Ochranou pred ultrafialovým žiarením totiž zabránite peroxidácii lipidov v lipidovej kožnej bariére, ktorá má za následok ich rozpad.
Ideálne zakomponujte ochranu pleti už do svojho hydratačného krému.
S článkom súvisia tieto produkty:
Potrebujete hydratovať pokožku a zároveň redukovať vrásky? Radi by ste pleť chránili pred slnečným žiarením?
68 €
Na sklade - ihneď posielame
Staršie články:
Zima je najlepší čas na to začať bojovať proti hyperpigmentácii. Tak sa pridajte!
Hyperpigmentácia alebo nadmerná pigmentácia, starecké, slnečné alebo pečeňové škvrny, melazma - to je niekoľko označení jedného a toho istého - tmavých škvŕn, ktoré sa objavujú na pleti. Farebný tón pleti ani farba kože nehrá úlohu, v tomto je hyperpigmentácia úplne rovnocenná, objaviť sa môže skrátka u každého.
Prečítajte si presný návod ako odstrániť mílie!
Tieto malé biele "bodky" na tvári sú dosť urputné. Ale my pre vás máme krok za krokom návod, ako sa ich zbaviť. Bez bolesti a bez jaziev!
Probiotiká vám pomôžu zbaviť sa akné. Musíte si ich však dať, nielen na jedlo či pitie, ale rovno aj na pleť
Odborníci vzývajú probiotiká už roky kvôli pozitívnemu účinku na črevnú mikroflóru, či už vo forme výživových doplnkov alebo ich konzumáciou napríklad v podobe kefíru či kombuchy. Pre ešte lepšie výsledky však teraz dermatológovia a kozmetičky odporúčajú aplikáciu probiotík priamo na pokožku.
Najlepšie spôsoby, ako sa zbaviť čiernych kruhov pod očami. Nadobro!
Tmavé kruhy pod očami môžu mať mnoho príčin, od dedičnosti cez alergiu až po zlú životosprávu alebo nedostatok spánku.
Poznáte najčastejšie príčiny „dospelého akné“?
Akné bohužial nie je z ďaleka záležitosť len puberťákov a môže sa objaviť i vo vyššom veku. Preto je vhodné poznať jeho najčastejšie spúšťače.
